Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 116,73g | Prot: 81,33g | Hh: 30,72g.
Aamiainen: Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Kebir Tereyağ, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık. Päivällinen: Fesleğen, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Dereotu, Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sarı Dolmalık Biber. Välipalat/Muut: Sütaş Krema, Krema ( Danone) Krema, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
26 kesä 23 jäseneltä: uçanteneke
|
Bebeğim çok tebrik ediyorum 🥰💪🔥🔥
26 kesä 23 jäseneltä: FitNutii
|
Teşekkür ederim Merih özellikle desteklerin için🙏
26 kesä 23 jäseneltä: uçanteneke
|
Edacım çok teşekkür ederim canım
26 kesä 23 jäseneltä: uçanteneke
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|