Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 98,92g | Hh: 112,60g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Яблоко, Кофе с Сахаром. Lounas: Good Food Кешью Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Курица Вареная. Päivällinen: Зеленый Лук, Fit Мюсли, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Морская Капуста. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|