Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 76,90g | Hh: 164,69g.
Aamiainen: Компот из Сухофруктов, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Блины. Lounas: Карусель Котлета Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Danone Традиционный Питьевой, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Мёд, Компот из Сухофруктов, Банан, Сыр Российский, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|