Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 94,07g | Prot: 103,19g | Hh: 166,74g.
Aamiainen: Мясной Мясокомбинат Сосиски с Моцарелою, Сыр Голландский, Хлеб Родного Края Хлеб Альпийский (Нарезанный), Жареное Яйцо, Помидоры, Чай с Лимоном. Lounas: Alpro Кокосовый Йогурт, Чай с Лимоном, Сырники. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты, АТБ Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Три Медведя Monaco Тирамису , Миллениум Мороженое Белый Шоколад Черешня. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|