Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 103,95g | Hh: 134,31g.
Aamiainen: Milfina Butter, Eiklar, Rührei, Weizenbrötchen. Lounas: ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Milch 1,5%, Rote Paprika. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Chili Con Carne mit Bohnen. Välipalat/Muut: Banane, Weider Amino Power Liquid, Kekse. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|