Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 226,09g | Hh: 299,41g.
Aamiainen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, 4Bro Reelz. Lounas: Italiamo Puccia Salentina Fladenbrot, Heidemark Puten-Minifilet, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art. Päivällinen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Joghurt 1,5%, Aldi Haferflocken, Kellogg's Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Langnese Nogger Choc, Milka Peanut Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|