Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 105,15g | Hh: 104,51g.
Aamiainen: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой, Пестречинка Хлеб по Купечески, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Банан, Polezzno Эритрит, Просто Молоко Творог 5%, Васькино Счастье Сметана 15%. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilmurka20
|