Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 48,96g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Tea with Milk. Päivällinen: California Rolls, Salmon Sushi, Spicy Salmon Rolls. Välipalat/Muut: Neilson Dairy 2% Lactose Free Milk, General Mills Original Cheerios. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 4 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 4 minuuttia, Vatsalihakset - 9 minuuttia, Juoksumatto - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Seksi - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 51 minuuttia, Tanssi (hidas) - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, way to go... at this rate yer gonna evaporate soon. ;)
26 kesä 23 jäseneltä: Adiposemann
|
lol I doubt I will evaporate anytime soon lol Thank you Adiposemann 🥰
26 kesä 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °•BaileysMum•°
|