Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 69,67g | Hh: 225,72g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Изюм (без Косточек), Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Плов с Говядиной. Päivällinen: Фермер-Центр.Рф Жареный Рис с Яйцом. Välipalat/Muut: Абрикос, Черешня, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Инжиром и Изюмом. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|