Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 85,35g | Prot: 69,06g | Hh: 248,91g.
Aamiainen: Apples, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Bologna, Cheddar Cheese, Potato Chips, Hummus, Ritz Crackers - Fresh Stack, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Egg. Päivällinen: 2% Fat Milk, Cheerios, Macaroni or Noodles with Cheese. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Watermelon. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|