Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 175,47g | Hh: 246,92g.
Aamiainen: Nestle Nesquik Sirup, Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Iglo Zarte Mischung. Välipalat/Muut: Katjes Party Fred, Magnum Double Starchaser. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|