Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 148,68g | Hh: 251,63g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Hochland Фетакса в Рассоле, RIOBA Молоко 0,5%, Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Lounas: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, RIOBA Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Земляника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Творог 5%. Päivällinen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свекла Вареная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Огурец (с Кожурой), Гречневый плов, Магнит Зубатка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|