Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 117,51g | Hh: 163,21g.
Aamiainen: Kaffee, Lidl Hähnchenaufschnitt , TiP Süßstoff Tabletten, Graubrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach. Lounas: Milbona Skyr Erdbeere, Netto Snack-Gurken. Päivällinen: Aldi Mini Kabanossi, Rama Culinesse, Erdbeeren, Möhreneintopf, Vitasia Sweet Chili Sauce , Spiegelei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milbona Skyr Erdbeere, Graubrot. lisää...
|
|
4664 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|