|
Делала вчера немного массаж живота😅
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 102,15g | Hh: 163,07g.
Aamiainen: Малина, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Помидоры Черри, Руккола, Куриное Филе, World's Rice Рис Басмати. Päivällinen: Кешью, Куриное Филе, Запеченный Картофель, Премия Греческий Йогурт 10% , Овсянка, Кабачок, Чеснок, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Соль. Välipalat/Muut: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|