Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 88,59g | Prot: 79,75g | Hh: 208,20g.
Aamiainen: Milram Buttermilch Drink Zitrone, Kaffee mit Milch. Lounas: Mike Mitchell's Peanut Butter Creamy, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Stachelbeeren, Erdbeeren, Sellmer Pferde Würstchen . Päivällinen: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Nudeln (Gekocht), REWE Beste Wahl Grüne Bohnen Extra Fein, Penny Markt Geflügelfleischwurst, Rote Paprika, REWE Sonnenmais, Ja! Reines Rapsöl, Champignons. Välipalat/Muut: Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere, REWE Apfel, Gerolsteiner Medium, Snickers Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|