Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 95,93g | Hh: 78,11g.
Aamiainen: Telur, Indomaret Pisang Ambon, Ellenka Fiber Creme, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Quaker Instant Oatmeal, DiabetaMil Sweetener. Päivällinen: Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Nasi Merah. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|