Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 133,36g | Hh: 61,18g.
Aamiainen: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Печенье1, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Пискаревский Кефир 2,5%. Päivällinen: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Диво Хлеб Печенье Сдобное Лужское. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|