Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 87,30g | Hh: 217,32g.
Aamiainen: Запеканка (Вика) Творожная, Nenguo Кокосовое Сухое Молоко, Snickers Snickers. Lounas: На Здоровье Йогурт Болгарский, Fresh Box Proteline Strawberry, Клубника. Päivällinen: Галиция Печенье с Желе, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Огурец (с Кожурой), Премия Закуска Бутербродная с Грибами, Помидоры, Капуста, Рома Лаваш Цельнозерновой, Своя Линия Рулет Куриный. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|