Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 60,93g | Hh: 55,63g.
Aamiainen: Limão. Lounas: Nozes de Nogueira, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Maionese, Cebolas, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Ovo, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Tomates. Päivällinen: Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Alpro Alpro Natural Unsweetened . Välipalat/Muut: Magnum Double Caramel, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Bacon, Prozis 100% Liquid Egg White Albumin , Conhaque. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|