Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 121,48g | Prot: 127,14g | Hh: 97,06g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец Ржаной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофемания Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lounas: Сосиска, Вареное Яйцо, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной. Päivällinen: Sicao Шоколад Белый, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Кокосовое Молоко. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|