Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 81,97g | Hh: 223,70g.
Aamiainen: St. Dalfour Geléia de Morango, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão de Forma. Lounas: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Santa Fé Bala de Canela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Melão, Yoki Milho para Pipoca, Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Peras, Caqui, Danone Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Best Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniela.Cobos
|