Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 269,34g | Hh: 330,48g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, 4Bro Reelz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Edeka Fladenbrot, Heidemark Puten-Minifilet. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|