Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 114,98g | Hh: 124,66g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Pão Francês. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé. Päivällinen: Peixe Empanado Frito, Macarrão Alho e Óleo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|