Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
388 kcal
|
Rasva: 13,77g | Prot: 33,62g | Hh: 38,04g.
Aamiainen: Laranja Pêra. Lounas: Limão, Ovo Frito, Quiabo, Cebolas, Tomates. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Alface, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Trident Trident Menta. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
24 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|