Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 88,47g | Prot: 66,47g | Hh: 207,70g.
Aamiainen: Яйцо, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Lounas: Сало, Хлеб с Отрубями, Щи с Курицей. Päivällinen: Лимак Хлеб Подовый, Сельдь Соленая, Оливковое Масло, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Овсяное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin 071286
|