Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 84,98g | Prot: 95,76g | Hh: 117,91g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Куриные Наггетсы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Päivällinen: Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Персик , Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сухие Семена Чиа, Банан, Зелёное Село Кефир 1%. Välipalat/Muut: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бекон (в Любом Виде), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|