Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 95,05g | Hh: 90,89g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Черешня, Клубника, Олейна Подсолнечное Масло , Грецкие Орехи, Шпинат, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Lounas: Babyfox Шоколад Молочный, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Лента Масло Сливочное 82,5%, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Лето Укроп Свежий, Чеснок, Шпинат, Буше Хлеб Питерский, Гречка Отварная. Päivällinen: Черешня, Грецкие Орехи, Лето Укроп Свежий, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Буше Хлеб Питерский, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
606 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Uinti (nopea) - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|