|
puasa arofah Alhamdulillah turun bb
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 59,05g | Hh: 109,40g.
Aamiainen: Nanas, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Dada Ayam, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Labu Siam, Daging Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Melon, Kraft Cheddar Cheese, Buah Naga, Nanas, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|