Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 66,87g | Hh: 155,40g.
Aamiainen: Молочная Станция Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Корица, Красные Яблоки, Чай, Пятерочка Сахар. Lounas: Сливочное Масло, Белая Мука, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Слобода Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Päivällinen: Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное, Белая Мука, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Мирролла Омега 3-6-9. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|