Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 53,35g | Hh: 89,78g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Lounas: Fontina, Prosciutto Cotto, Panini, Mandorle, Albicocche. Päivällinen: Mandorle, Uva, Taccole, Uovo Sodo, Grana Padano Scaglie di Grana . Välipalat/Muut: Grissini Semplici, Bresaola, Pesca. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|