Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 87,92g | Hh: 39,01g.
Aamiainen: Sumo de Limão. Lounas: Vinagre (Cidra), Trevi Milho Doce, Maionese, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Cebolas, Trevi Grão de Bico Cozido, Tomates. Päivällinen: Hacendado Iogurte Grego Natural, Alpro Alpro Natural Unsweetened, Queijo Brie, Prozis Lean Bread Poppy Seeds, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%. Välipalat/Muut: Conhaque, Trevi Milho Doce, Cebolas, Queijo Brie, Prozis 100% Liquid Egg White Albumin, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|