Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 71,35g | Hh: 123,39g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bekker Хлеб Ржаной на Закваске , Зеленый Чай, Кукурузная Каша. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Bekker Хлеб Ржаной на Закваске , Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Помидоры, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|