Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 115,55g | Hh: 166,55g.
Aamiainen: WellMix Balance White Cookie Choc, DM Bio Chiasamen, Penny Markt Dinkelflocken, Proteinpulver, Farmer Nuss-Variation, Banane, Food For Future Bio Cashewdrink, Sportness DM Flavour Powder &Chunks Butterkeks, Ja! Magerquark. Päivällinen: Kamps Mehrkornbrötchen, Schinken, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Möhren. Välipalat/Muut: DM Sportness Whey Protein, Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). lisää...
|
|
1254 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winteracker78
|