Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3127 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 169,33g | Hh: 404,05g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, 4Bro Reelz. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Basis Müsli, 4Bro Reelz. Päivällinen: Goldähren Burger Buns, Freshona Kidney Bohnen, Open BBQ Season BBQ Burger, Freshona Kichererbsen, Freshona Sonnenmais, Bonduelle Garten-Erbsen. Välipalat/Muut: Harry Toastbrot , Rosinenbrot, Seeberger Studentenfutter, Äpfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|