|
Another week has come and gone. Happy Wednesday my friends. 💜
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 79,72g | Prot: 92,77g | Hh: 162,98g.
Aamiainen: Muffin, Coffee. Lounas: Barilla Spaghetti, Granny Smith Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Smoked Pork Sausage Link, Alfredo Sauce. Päivällinen: Kraft Singles Sharp Cheddar, Ozery Bakery Sandwich Bun, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Extra Lean Ground Beef, Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|