Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
404 kcal
|
Rasva: 9,32g | Prot: 9,84g | Hh: 74,81g.
Aamiainen: Monster Energy Lewis Hamilton, Boni UP Exotic Energy Drink, Kippenbouillon. Lounas: Materne Aardbeien Confituur, Crackers. Päivällinen: Wortelen, Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hopelijk heb je iets kunnen eten. x
28 kesä 23 jäseneltä: haludiel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellyflirten
|