Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 95,83g | Prot: 191,61g | Hh: 223,46g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Яйца Куриные С0, Сыр Лайт 30%, Бекон Венгерский, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сладкий Красный Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Lounas: Черешня, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Päivällinen: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Мираторг Гавайская Смесь. Välipalat/Muut: Сахар, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Аква Минерале С Соком Черешня, Окей Груша Форель, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|