Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 22,17g | Hh: 106,67g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе с Молоком, Макароны Жареные, Рассольник. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|