Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 15,59g | Prot: 60,11g | Hh: 111,02g.
Aamiainen: Bodybuilders Whey Protein Isolado, Banana. Lounas: Purê de Inhame, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Multigrãos, Président Queijo Prato. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|