Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 224,70g | Hh: 98,08g.
Aamiainen: Val Maira Multicereal sin Sal, Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Manzana, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Manzana, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Azúcar, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Clara de Huevo. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|