Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2965 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 97,05g | Hh: 495,30g.
Aamiainen: Hacendado Biscotes Integrales, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Agua, Fresas, Mercadona Pan Integral, Merluza, Cebollas, Tomates, Lechuga, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Hélices con Vegetales. Päivällinen: Plátano, Mercadona Pan Integral, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas. Välipalat/Muut: Hacendado Zumo 5 Frutas sin Azúcares Añadidos, Yogur Natural (Leche Entera), Yogur Natural (Leche Entera). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Be.stronger.lst
|