Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3237 kcal
|
Rasva: 128,43g | Prot: 134,26g | Hh: 396,69g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Кофе. Lounas: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Starbucks Сироп, Капучино, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Яблоко Зеленое, Кофе, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Päivällinen: Пятерочка Пончик, Снежана Рулет из Мяса Птицы, Лента Багет Французский, ВкусВилл Сосиски из Индейки «для Жарки» с Паприкой и Луком-Пореем, Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Кофе, Пятерочка Розан со Смородиной, Пятерочка Розан со Смородиной. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|