Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 71,16g | Prot: 143,52g | Hh: 41,29g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Smart Go Pistachio. Lounas: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Яйцо, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgesha_103,7_до_63,7
|