Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 127,43g | Prot: 92,72g | Hh: 48,20g.
Aamiainen: Простой Йогурт (Обезжиренный). Lounas: Чай, Кофе, Песочное Печенье. Päivällinen: Свинина Тушеная, Салат из Капусты с Соусом. lisää...
|
|
4008 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Koripallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Tennis - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|