Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 75,37g | Hh: 183,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Immergut Vanillemilch, Kaffee mit Milch. Lounas: Döner Kebab, Stachelbeeren, Kamillentee. Päivällinen: Lauchzwiebeln, Petersilie, Seeberger Sonnenblumenkerne, Patros Feta Natur, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross, Ja! Reines Rapsöl, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italienische Art, Reis-fit Natur-Reis. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade, Sunquick Wassereis Cola, Volvic Orange, Adelholzener Natürliches Mineralwasser Sanft. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Apple Health - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|