Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 100,19g | Hh: 251,92g.
Aamiainen: Kaffee, Lidl Hähnchenaufschnitt, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Graubrot. Lounas: Milbona Skyr Erdbeere, Netto Snack-Gurken. Päivällinen: Spitzpaprika, Zucchini, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Zwiebeln, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat, Rama Culinesse, Kerrygold Butter, Meine Metzgerei Cordon Bleu Vom Schwein, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Büsch Kartoffelbüsch. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lisää...
|
|
4727 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|