Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 118,12g | Hh: 130,51g.
Aamiainen: Ermitage Сыр Камамбер, Сильпо Биток Свиной, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Кабачок. Lounas: Черная Смородина, Болгарский Перец, Козуб Мука Цельнозерновая, Сыр Пармезан (Твердый), Сильпо Соевый Продукт Тофу, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Комо Сыр Тенеро, Куриное Филе. Päivällinen: Картошка Печеная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|