Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3166 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 354,77g | Hh: 275,24g.
Aamiainen: Магнит Персик, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Приправыч Желатин Пищевой, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Now Foods Омега-3. Lounas: Кабачки, Помидоры, Зеленый Перец, Мореслав Путассу. Päivällinen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Сарепта Масло Горчичное, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Петрушка, Now Foods Омега-3, Шпинат, Пятерочка Помидоры, Укроп, Огурец, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное. Välipalat/Muut: Рыбное Дело Мидии в Рассоле, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Яблоки Семеренко , Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Яблоки Новый Урожай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|