Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 26,45g | Prot: 61,65g | Hh: 82,41g.
Aamiainen: Regain Bio Lait Soja Vanille, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Bio Village Munster, Intermarché Pain à Base de Farine Label Rouge. Lounas: Gâteau au Fromage Blanc, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Poisson, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Concombre (avec Peau), Carottes. Välipalat/Muut: St Michel Madeleine. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|