Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 39,99g | Hh: 149,76g.
Aamiainen: Wasa Original, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Bulgur (Cotto), Cocomero, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Melanzane Grigliate, Focaccia Genovese. Päivällinen: Wasa Original, Ciliegie, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Mozzarella, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Wasa Original, Miele, Pane Integrale. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|